دانه چيا ( چيا سيد )

دانه چيا(چيا سيد)

آجیل روستایی

محصول كشور پرو

كمك به كاهش وزن

میزان کلسترول در دانه‌ چیا صفر است. اما منبع خوبی از برخی مواد معدنی مانند کلسیم، فسفر، منگنز، روی و مس است.

دانه چیا را می‌توان در اسموتی ها، سالادها، سس‌های سالاد، ماست، سوپ، کیک، نان‌های خانگی، به‌جای تخم مرغ در برخی شیرینی‌ها و در پودینگ (نوعی دسر) استفاده کرد.

ارجاع به صفحه اصلیhttp://roustae.com/